Vitamina B12, bactérias da pele e acne: o que a ciência nos está a mostrar

Quando falamos de acne, é comum pensar logo em oleosidade, hormonas ou poros obstruídos. Mas a ciência tem vindo a mostrar que a pele é muito mais complexa do que isso — e que o que acontece dentro do corpo pode mudar o comportamento das bactérias que vivem na nossa pele.

Um estudo científico publicado na Science Translational Medicine trouxe uma perspetiva interessante: os níveis de vitamina B12 no organismo podem influenciar diretamente a atividade das bactérias da pele associadas à acne.

A pele como ecossistema

A nossa pele não é estéril. Ela é um verdadeiro ecossistema, habitado por micro-organismos que, em equilíbrio, ajudam a manter a pele saudável. Um deles é a Cutibacterium acnes, uma bactéria presente tanto em peles com acne como em peles sem qualquer problema.

Ou seja, ter esta bactéria não significa ter acne.
A diferença está em como ela se comporta.

O papel da vitamina B12

Segundo o estudo, quando há níveis elevados de vitamina B12 no organismo — por exemplo através da suplementação — essa informação chega às bactérias da pele. Elas “entendem” que já não precisam de produzir a sua própria B12 e alteram o seu metabolismo.

Essa mudança leva à produção de porfirinas, substâncias que aumentam a inflamação na pele. Em pessoas mais sensíveis ou com tendência acneica, isso pode favorecer o aparecimento de borbulhas.

Importante reforçar:
👉 não é a vitamina B12 a “causar” acne diretamente,
👉 é a resposta das bactérias da pele a esse sinal interno.

Nem todas as peles reagem da mesma forma

No próprio estudo, apenas uma pequena parte dos participantes desenvolveu acne após a suplementação com B12. Isto mostra algo que vemos todos os dias na prática clínica: cada pele responde de forma diferente.

Fatores como:

• sensibilidade cutânea
• histórico de acne
• inflamação pré-existente
• equilíbrio do microbioma

fazem toda a diferença.

O que este estudo muda na abordagem da acne

Este trabalho científico reforça uma ideia muito importante para quem trabalha com pele:
acne não é apenas um problema superficial.

Ela pode estar ligada a sinais internos que alteram o equilíbrio do microbioma cutâneo. Por isso, olhar apenas para produtos tópicos nem sempre é suficiente — é preciso entender o contexto da pele como um todo.

Em resumo

• A vitamina B12 é essencial para o organismo
• Em algumas pessoas, níveis elevados podem alterar o comportamento das bactérias da pele
• Essas alterações podem aumentar a inflamação e favorecer acne
• O efeito não é universal — depende da pele e do microbioma de cada pessoa

Como facialista, este tipo de conhecimento ajuda-nos a ter uma visão mais completa da pele, a fazer melhores perguntas e a respeitar ainda mais a individualidade de cada cliente.